“Minum kopi pas bulan puasa, baiknya waktu sahur atau waktu buka puasa ya?” 

‍

Sobat Jago ada gak yang mikir kayak gini? Di bulan puasa ini, beberapa kebiasaan memang perlu diubah, salah satunya adalah kebiasaan minum kopi. Buat yang biasa minum kopi untuk bikin semangat dan fokus atau karena suka aja, mungkin jadi bertanya-tanya kapan waktu yang tepat untuk minum kopi saat puasa tanpa bikin perut ‘kaget’. Karena biarpun punya banyak manfaat, apabila dikonsumsi dengan takaran atau waktu yang tidak tepat, kopi bisa memberi efek yang kurang baik buat tubuh. Makanya nih, Bang Jago udah coba cari tahu kapan sih waktu yang tepat buat minum kopi saat bulan puasa. 

‍

Minum Kopi Saat Sahur 

Kalau kamu biasa minum kopi di pagi hari sebelum beraktivitas, kamu mungkin berpikir kalau sahur adalah waktu yang tepat untuk minum kopi. Tapi karena setelahnya tidak ada asupan makanan atau minuman untuk beberapa jam, kamu mungkin jadi berpikir lagi apakah sahur adalah waktu yang tepat. Jadi begini Sob, sebelumnya penting untuk mengetahui bahwa kandungan kafein pada kopi berkemungkinan untuk bersifat diuretik atau cenderung menyebabkan tubuh mengeluarkan urine lebih banyak. Dengan begitu, dikhawatirkan tubuhmu akan kekurangan hidrasi ketika berpuasa. Makanya beberapa ahli ada yang kurang menyarankan minum kopi saat sahur. Biar begitu, apabila kamu memang lebih memilih untuk minum kopi saat sahur, penting untuk memastikan bahwa kamu makan makanan bergizi dan juga minum air putih yang cukup.

‍

Minum Kopi Saat Buka Puasa 

Pilihan lainnya untuk minum kopi saat bulan puasa tentunya adalah di waktu berbuka. Yang perlu diperhatikan apabila kamu ingin minum kopi saat buka puasa adalah memastikan perutmu tidak kosong sebelumnya. Karena minum kopi di perut yang kosong ditakutkan dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Untuk itu, sebaiknya kamu berbuka dulu dengan yang manis dan makan makanan yang mengenyangkan terlebih dahulu. Tak lupa juga untuk perhatikan konsumsi air putihmu ya. Selain itu banyak juga ahli yang menyarankan untuk memberi jarak sekitar 1-2 jam setelah berbuka puasa apabila ingin minum kopi. Penting juga untuk tidak minum kopi dengan jumlah yang terlalu banyak atau terlalu malam agar tidak mengganggu jam tidur. 

‍

Kurang lebih begitu Sob jawaban dari kapan waktu yang lebih baik untuk minum kopi di bulan puasa. Jadi, kamu pilih mana nih Sob, minum kopi saat sahur atau saat buka puasa? Kesimpulannya sih, yang penting minum kopi secukupnya, perhatikan waktunya, dan seimbangkan dengan makanan bergizi juga minum air putih yang cukup. Kalau kamu masih ragu untuk minum kopi saat puasa, kamu juga bisa berganti jadi minum teh yang kadar kafeinnya lebih rendah. Oh iya Sob, kalau kamu mau berbuka dengan teh atau yang manis-manis, Jago Coffee tentunya punya banyak pilihan untukmu ya, seperti paket Jagoan Puasa yang menghadirkan Hojicha Lychee Tea dan Kolak Latte. Atau kalau yang mau ngopi setelah berbuka, ada banyak pilihan kopi baru, seperti Vanilla Latte misalnya.